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現代人生活節奏快，壓力大，吃飯也不規律。尤其是吃飯這點，不是饑飽不定，就是夜宵加餐。 一天天這麼下來，很多人的胃簡直是受盡折磨，胃不抗議都難。 ... 於是，胃痛、胃脹、反酸、噁心、嘔吐、食欲不振等胃部不適，也就紛紛出現了。尤其是胃痛，在日常生活中極為常見。 今天，小編就給胃痛的朋友們支支招吧~ 常按2個穴位，護胃又止痛 1. 中脘穴，保健應急都管用 簡易取穴：中脘穴在前正中線，臍上4寸。 ... 按壓時間：在治療胃痛時以疼痛緩解為度，日常保健可以配合關元穴（肚臍下3寸）按壓，每次持續3~5分鐘，每日3次。按壓時，力度要柔和而滲透。 2. 胃痛伴有噁心，多按內關穴 簡易取穴：內關穴在腕橫紋中央上2寸 ... 按壓時間：在治療胃痛時以疼痛緩解為度，在日常保健時，每次持續3~5分鐘，每日按壓3次。 具體來說，內關穴既能理氣止痛，又能和胃止嘔，對胃痛伴有噁心嘔吐者最為適宜。若胃痛急性發作，按壓內關穴可取得良效。 說完這2個止痛穴，小編再給大家推薦2個食療方。 這一粥一湯，止胃痛有奇功 一粥：高良姜羊脊骨粥 原料：高良姜9克，羊脊骨250～300克，粳米100克。 做法：將粳米淘洗乾淨，羊脊骨洗凈、砍斷、捶碎，高良姜洗凈切碎；將捶碎的羊脊骨和高良姜放入瓦煲內，加水2升左右，煎取1升，棄骨及藥渣；將粳米100克放入湯中熬成粥，加入蔥花、食鹽調味。 注意：最好不要將捶碎的羊脊骨跟大米同熬，以免不小心食入碎骨。熬好的高良姜羊脊骨粥當主餐服食，每周可服用2次。 ... 一湯：當歸生薑羊肉湯 原料：當歸20克，羊肉500克，生薑30克，淮山藥50克，黃酒、精鹽各適量。 做法：當歸用清水浸泡至軟，切片。生薑拍碎，淮山藥去皮備用；羊肉剔去筋膜，放入沸水中略燙，除去血水後撈出，切片備用；將淮山藥、當歸、生薑同放入沙鍋中，加清水、黃酒、精鹽，武火燒沸後，撈出泡沫，再改用文火燉至羊肉熟爛即可。 這兩款食療方，都可溫胃止痛。 最後提醒大家：按壓以上穴位，常吃兩款護胃膳食，雖然效果良好，但多是應急或是平時養胃護胃，難以治本。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/xmnaOG2.html

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