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其他資訊
為什麼有人年紀輕輕卻看起來很蒼老？
為什麼有人總是讓人猜不出年紀？
你以為祕訣是使用昂貴的保養品，或是施行難以達成的嚴苛飲食習慣，那可就錯囉！
要想讓美麗不隨時光流逝，光在臉上塗塗抹抹，是絕對無法成功的。想要真正「抗老」，應該要從體內開始「不讓它們變老」才對。真正皮膚漂亮的人，內臟也會很漂亮。
日本最受歡迎的抗老權威，要將大家都做得到的美麗方法毫不保留的告訴您！掌握幾個簡單的生活習慣，何時開始都不嫌晚。
諸如：
只要每口食物咀嚼30次，不但能打造小臉，連體重也會下降！
只要多看賺人熱淚的電影，就能提高女性荷爾蒙分泌，讓你青春美麗！
只要懂得正確的方法，光利用呼吸也能夠鍛鍊體內深層肌！
只要做好雞翅膠原蛋白凍，放在冰箱內備用，就能由體內保溼，效果比用擦的保養品更好！
就是這麼簡單好記容易實行的生活習慣，現在就跟著日本抗老權威一起調整好體質，讓美麗從體內透出來，從此跟保健食品及昂貴的保養品說掰掰。
作者簡介
白澤卓二
1958年出生於神奈川縣。順天堂大學研究所醫學研究學科抗老化醫學課程教授。醫學博士。1982年於千葉大學畢業後，曾任東京都老人綜合研究所分子病理部門研究員、老化基因生物標記研究小組組長等職務。專業領域為控制壽命基因之分子遺傳學、阿茲海默症之分子生物學、運動員之基因研究。目前亦擔任日本抗老化醫學會理事。著有《活到一百歲不痴呆的101種方法》、《活到一百歲活力飲食法》等眾多暢銷著作。
譯者簡介
楊素宜
喜歡日本音樂、文化等所有日本相關的人事物，喜歡散文詩集、旅遊。2000年4月底結束日本上智大學研究所碩士先修班課程。回國後開始從事中日翻譯、口譯工作。翻譯作品有《露琪雅會發光》、《小光》、《Make Power/30秒讓你年輕10歲》、《啤酒酵母減肥餐》、《和你在一起~with!!》、《迷糊動物醫生》、《守護聖人事典》、《幸福光暈》等漫畫、旅遊、醫學等範疇之相關書籍，以及電玩《亞克傳承/Arc the Lands》。另譯有日文版《message》、《love; out of stock》等畫集繪本。
- 作者： 白澤卓二 新功能介紹
- 譯者：楊素宜
- 出版社：大塊文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/07/25
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲生酮飲食必須戒掉碳水化合物，改攝取大優質油脂及肉類。（圖／取自pixabay） 生活中心／綜合報導 「生酮飲食」近年受到不少健康人士的推崇，飲食習慣必須戒掉碳水化合物，改為多攝取優質油脂、適量蛋白質及斷糖為原則，讓體內的代謝酮體升高，降低人體過量的自由基，自動幫助燃燒脂肪，達到減重抗發炎的效果，其中「椰子油」便是生酮飲食中最重要的一項食材。不過，剛開始進行生酮狀態，累積許久的毒素終於逮到機會釋放，難免會出現不舒適的反應，例如：暈眩、便秘、嘴脣乾澀等，《燃脂生酮21天啟動計畫》一書中，提出3點具體改善方法。 生酮飲食剛開始確實好難受，尤其是外食族，自助餐店的菜色幾乎90％都是地雷！美國頤養諮詢師 諾拉‧蓋朱達斯在《燃脂生酮21天啟動計畫》提到，「對於比較習慣吃標準美式飲食的人來說，在開始只吃純淨無污染的食物後，大概會在體內啟動一個大規模的排毒反應，她建議燃脂生酮飲食初期，每天要多喝1~2公升的水和優質鎂離子，協助身體『跨過』生酮過渡期，」以下為書中內容摘錄。 ▲椰子油是近年非常夯的油脂，常被用來做生酮飲食料理。 一、便秘 在飲食中添加含有多種礦物值得天然鹽，補充鎂離子，並大量飲水。 二、呼吸和身體帶有異味 此時身體正開始增加酮體的生成量，但你可能還沒有辦法有效利用酮體當作燃料，所以這些酮體就很可能會被當作廢物處理掉。這種情況下，大概會注意到自己的呼吸和身體帶有一股淡淡異味。雖說這症狀存在的時間非常短暫，萬一它已經對你造成困擾，建議可服用一些葉綠素錠劑和多喝一些蔬菜汁（加點巴西里）幫助減輕身上的異味感。 三、脹氣 對十字花科蔬菜裡的非消化性糖類比較敏感的人，或許可以試著在含有這類食物的餐點裡添加一種Beano的消化酵素。 【書名】燃脂生酮21天啟動計畫：以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制，提升大腦活力，瘦得科學又健康 【作者】諾拉‧蓋朱達斯 博客來►►►
▲月經停止出血後就愛愛？子宮內膜尚未恢復，容易出血。（圖／達志示意圖） 記者趙于婷／台北報導 有些人喜歡在月經來愛愛，但經期做愛還是有懷孕的可能。因此也有些人認為只要停止出血後，就可以立即恢復性生活。但北市聯醫中醫師周宗翰指出，即使停止出血，子宮表面還是存在著斷裂的血管和腺管，新的子宮內膜才剛開始生長，尚未完全覆蓋，在沒完全恢復的狀態下，如果發生了性行為，很容易會再次出血，這對於女性來說非常不健康。 實際上經期做愛懷孕的機率非常小，周宗翰說明，女性月經期間，子宮內膜功能層慢慢脫落，是過去一個月爲懷孕而準備的的子宮內膜。當女性進入月經期，子宮開始收縮，這個未受精的卵子和未使用的子宮內膜就會從子宮和陰道脫落，意味着輸卵管中沒有卵子，受精卵也難著床，沒有子宮內膜幫助胚胎發育。 但月經期間仍有懷孕的可能性，可是如果女性的經期間隔周期短，不到21天就來一次或者是一來就7、8天，甚至10天源源不絕，排卵影響，這樣的狀況下，在經期做愛反而容易懷孕。周宗翰也建議，要等經期結束後2~3天，再恢復性生活會比較恰當。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲月經停止出血後就愛愛？子宮內膜尚未恢復，容易出血。（圖／達志示意圖） 記者趙于婷／台北報導 有些人喜歡在月經來愛愛，但經期做愛還是有懷孕的可能。因此也有些人認為只要停止出血後，就可以立即恢復性生活。但北市聯醫中醫師周宗翰指出，即使停止出血，子宮表面還是存在著斷裂的血管和腺管，新的子宮內膜才剛開始生長，尚未完全覆蓋，在沒完全恢復的狀態下，如果發生了性行為，很容易會再次出血，這對於女性來說非常不健康。 實際上經期做愛懷孕的機率非常小，周宗翰說明，女性月經期間，子宮內膜功能層慢慢脫落，是過去一個月爲懷孕而準備的的子宮內膜。當女性進入月經期，子宮開始收縮，這個未受精的卵子和未使用的子宮內膜就會從子宮和陰道脫落，意味着輸卵管中沒有卵子，受精卵也難著床，沒有子宮內膜幫助胚胎發育。 但月經期間仍有懷孕的可能性，可是如果女性的經期間隔周期短，不到21天就來一次或者是一來就7、8天，甚至10天源源不絕，排卵影響，這樣的狀況下，在經期做愛反而容易懷孕。周宗翰也建議，要等經期結束後2~3天，再恢復性生活會比較恰當。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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